parmak Için 5-İkinci Trick
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinim sınırlanmışlığına niçin olur.Artrit riski: Uzun kesiksiz kızılışkatilk, artrit kadar eklem emrazının gelişmesine zemin hazırlayabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve devinim yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Kolay esneme egzersizleri, parmaklar�